хотелось бы узнать кто и как лечится от бессоницы, если она их мучает и кто от чего лучше всего засыпает...
приведу несколько известных способов)
чай с медом или стакан воды на ложку меда
прогулка перед сном
расслабляющая ванна с солью и пеной
смесь настоек трав (пустырник, валериана, пион и тд и тп)
секс
морфей (25 кап.)
горячий чай с травами
физические нагрузки
снотворное (на крайний случай)
легкое чтение на ночь
расслабляющий массаж
для кого-то easy listening
у кого-то есть свои особые методы? очень хотелось бы узнать...